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	NOTRE PHILOSOPHIE
	QU'EST CE QUE LE YOGA INTEGRAL ? Définition du mot Yoga : La racine du mot Yoga est le mot sanskrit « Yuj » qui veut dire foudre, joindre ou unir. Le Yoga est l’union du corps, de l’âme et de l’esprit ou vérité éternelle qui apporte un état de plénitude complète après la victoire sur la dualité. Définition du mot intégral : Intégral signifie complet, absolu, entier, total. Le yoga intégral défini ici, amène à la connaissance de soi par un travail sur le corps et l’esprit supporté par la philosophie « Astanga Yoga » du Sage Patanjali : - Travail sur le mental : Yama (discipline sociale) et Niyama (discipline personnelle) - pratique posturale et alignement : Asanas - Contrôle du souffle : Pranayama - Discipline des sens : Pratyahara - Concentration : Dharana -Méditation : Dhyana - Réalisation du soi : Samadhi. Il apporte à celui qui le pratique une amélioration de son état de santé général (renforcement du système immunitaire, amélioration des facultés sensorielles et cérébrales, ralentissement du vieillissement du corps, bon fonctionnement des glandes endocrines….) Il peut être pratiqué à tout âge et contribue très efficacement au maintien de la santé du corps et de l’esprit tout au long de sa vie. QU’EST-CE QUE LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ? Le développement personnel amène à la connaissance de soi par la compréhension de ses mécanismes mentaux. Il se pratique avec certains outils comme : - le décodage des croyances et des peurs - des jeux de rôle - des lectures - un travail sur les émotions et blessures (respirations, sentis…) Il amène petit à petit à l’acceptation de soi en s’accueillant tel que l’on est sans plus vouloir essayer de se changer (ce qui permet de récupérer beaucoup d’énergie). Cet accueil et cette acceptation permettent enfin de « lâcher-prise » sur les événements de la vie et facilite une meilleure communication avec son entourage. En effet, lorsque l’on n’a plus besoin de se changer, on n’essaie plus non plus de vouloir changer les autres. L’écoute du corps par le senti notamment est une des voies les plus sûres et les plus rapides pour amener à se connaître et permettre à l’énergie ainsi « débloquée » dans certaines zones du corps de re-circuler et d’améliorer son état de santé général. LE YOGA INTEGRAL COMBINE AU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL Je propose la combinaison du Hatha-Yoga et du développement personnel à l’intérieur de mes cours. Après plusieurs années d’expérimentation j'ai pu constater que l’alliance d’une méthode orientale jointe à une technique occidentale permet de mettre en avant ce terme sanskrit : « Hatha-Yoga (union du corps et de l’esprit) ». Ce terme bien que sanskrit n’est pas l’apanage de l’Orient. Avoir un corps et un esprit équilibré peut s’obtenir par différents outils. Ceux que je propose à la YIS vont dans ce sens.